매일 "어떻게 하면 1분이라도 더 운동을 하실 수 있을까?" 고민하다가,어릴 적 칭찬 스티커가 문득 떠올랐습니다.그 아이디어로 1주 챌린지와 5주 챌린지 두 가지 버전을 만들었어요.매일 1분 운동을 하고 스티커를 붙이면, 그 자체로 의미 있는 기록이 될 거라 생각했습니다.1️⃣ 사용 방법이미지에 시간 또는 행동을 적는 칸이 있습니다.→ 내가 가장 쉽게, 꾸준히 할 수 있는 시간을 적으세요.→ 예: 아침 샤워 전, 퇴근 후 샤워 전 등정한 시간대나 행동 전에 무조건 1분 운동을 합니다.일상 속 루틴 사이에 자연스럽게 끼워 넣으면 부담 없이 지속할 수 있습니다.2️⃣ 운동 영상각 날짜에 있는 QR 코드를 스캔하면 해당 부위 운동 영상이 재생됩니다.아직 영상이 많지 않지만, 앞으로 꾸준히 업데이트할 예정입니다..
